La preparazione atletica del motociclista si sviluppa su: capacità aerobica, forza, esplosività e reattività.
Gran parte del workout in palestra si effettua con circuiti che abbiano componenti di agilità, equilibrio e controllo del gesto in relazione alla forza e velocità d’esecuzione. In questo video ci sono i nostri consigli con esercizi funzionali adattati al motocross.