Come fare gli esercizi sulla pedana bosu

Ecco la pedana bosu, un attrezzo molto duttile per qualsiasi lavoro a corpo libero e con sovraccarichi.


La sua caratteristica forma a mezza sfera consente al core di lavorare intensamente. gli esercizi proposti nel video di seguito si adattano a programmi di allenamento sia riabilitativi che di potenziamento.

 

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