Il bilanciere

Il bilanciere è probabilmente l’attrezzo più presente nelle palestre ma non è così semplice il suo utilizzo.

Può pesare dai 7/8 kg ai 20 kg e misurare 120-180 cm, l’aspetto inizialmente più impegnativo nell’allenarsi con esso è mantenere la postura corretta durante l’esecuzione degli esercizi, specialmente se si aggiungono dei sovraccarichi che stimolano equilibrio e forza.
Vedremo qui sotto alcuni esercizi che è possibile fare nei centri Kinetic sotto la supervisione dei nostri Personal Trainer.

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