Seduta total glutei

I glutei, i muscoli che più impensieriscono le donne del fitness di oggi.
sono tantissimi i modi in cui allenarsi, ma con pochi esercizi eseguiti nella maniera corretta si possono ottenere grandi risultati.

Prova i nostri esercizi a corpo libero:
- HIP TRUST
- STACCHI GAMBE TESE
- PUSH BACK
- DONKEY KICK
- WALL SQUAT + APERTURA
- SIDE PLANK + MEDIO GLUTEO

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