I glutei, i muscoli che più impensieriscono le donne del fitness di oggi.
sono tantissimi i modi in cui allenarsi, ma con pochi esercizi eseguiti nella maniera corretta si possono ottenere grandi risultati.
Prova i nostri esercizi a corpo libero:
- HIP TRUST
- STACCHI GAMBE TESE
- PUSH BACK
- DONKEY KICK
- WALL SQUAT + APERTURA
- SIDE PLANK + MEDIO GLUTEO