Allenamento con Personal trainer a Piacenza

Personal trainer a Piacenza

Chi è e cosa fa:

il personal trainer (o allenatore personale) è una figura professionale specializzata che gestisce l’attività fisica singolarmente (o di piccoli gruppi) al fine di migliorare il proprio stato di salute e / o la forma fisica.

Allenando e tenendo sotto controllo l’attività fisica del singolo grazie al PT si può mirare a diversi obiettivi: perdita di peso, tonificazione muscolare,…

La preparazione:

La preparazione viene dalla facoltà di scienze motorie che consente di acquisire le conoscenze teoriche e tecniche necessarie per poter esercitare questa professione (visto lo studio di materie come ad esempio: anatomia umana , fisiologia, medicina dello sport, biochimica, fitness didattica del movimento umano).

Come allenarsi?

Ci sono diversi tipi di allenamento finalizzati che variano in base a ciò che viene richiesto:

  • Fitness funzionale: basato su allenamenti aerobici e anaerobici, è funzionale in quanto punta ad un miglioramento della forza, della resistenza, dell’equilbrio e della coordinazione.
  • Ginnastica posturale: ideale per correggere qualsiasi problema di postura o di scompenso di natura muscolare.
  • Preparazione atletica: valida per qualsiasi tipo di sport, si propone di fornire una preparazione apposita per lo sport interessato.
  • Ginnastica riabilitativa: finalizzata al riassestamento delle articolazioni o di segreti corporei che hanno subito traumi (incidente, infortunio).

Nel nostro centro sono disponibili inoltre 3 tipologie di allenamento che offrono la possibilità di lavorare in maniera individualizzata (singola) o a piccoli gruppi (fino a 5 persone):

  • Ono to one: seduta singola che comprende il cliente interessato e il pt.
  • Duetto: seduta realizzata con due persone contemporaneamente.
  • Small group: seduta organizzata con un gruppo di minimo 3 e massimo 5 persone.

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